Joga nėščiosioms

Joga  - tai jungtis.

Joga – labiausiai rekomenduojama ir bene saugiausia praktika nėštumo metu, apjungianti mankštą, kvėpavimo pratimus, atsipalaidavimą ir suartėjimą su savimi ir kūdikiu.

Kodėl verta?

Jogos pratimai

  • Pritaikyti nėščiosioms
  • Stiprina vidinius šlaunų raumenis, raiščius, dubens sąnarius
  • Tonizuoja visą kūną
  • Didina ištvermę
  • Padeda pasirengti lengvesniam gimdymui
  • Malšina sėdmens nervo, nugaros skausmus
  • Mažina patinimus, mėšlungį, strijų tikimybę
  • Gerina virškinimą
  • Padeda atsipalaiduoti

Kvėpavimas ir meditacija

  • Nuramina protą
  • Gerina savijautą
  • Išsklaido nerimo jausmą
  • Lavina intuiciją ir savęs pažinimą
  • Sukuria saugų ryšį su kūdikiu

Praktika mažoje grupelėje

  • Sukuria saugumo ir bendruomeniškumo jausmą
  • Motyvuoja reguliariai praktikai

Jūsų laukia

  • Užsiėmimas mažoje grupelėje – daugiausia  6 nėštukės
  • Individualizuota programa priklausomai nuo trimestro
  • Saugi ir jauki aplinka
  • Žolelių arbata su saldumynais ir vaisiais
  • Užsiėmimai vyksta tęstinio kurso formatu

6 užsiėmimų kurso kaina - 56 EUR, būtina registracija.

Užsiėmimai vyksta: šeštadieniais 12:00 - 13:30

Dėmesio! NĖŠČIŲJŲ JOGOS UŽSIĖMIMAI NEVYKSTA 

Būtina registracija: flowandglowstudija@gmail.com
Telefonas pasiteiravimui: +370 611 79444