Pasimokykime gimdyti - praktiniai mokymai

 

Išplėstiniai praktiniai mokymai, kurie tėvams padės geriau pasiruošti gimdymui. Užduotys namuose įtvirtins ir sustiprins per užsiėmimus akademijoje įgytas žinias, o specialaus masažo pagrindai, kurių išmoksite, padės sumažinti skausmą. 

 Dėmesio ! dėl karantino mokymai vedami nuotoliniu būdu. Nuo birželio mėn. mokymai atnaujinami patalpose

Programą Pasimokykime gimdyti sudaro 3 užsiėmimai:

1-as užsiėmimas - Kvėpuok ir atsipalaiduok

  • mokysimės suprasti sąrėmio skausmų pobūdį: klasikinė
    „suspaustų šlaunų“ užduotis padės moteriai realiai patirti, ką 

    reiškia sąrėmis ir leis jai ugdyti atsparumą stipriems ir
    skausmingiems sąrėmiams;
  • mokysimės gilaus, tarpinio ir lėto kvėpavimo: sužinosite, kada ir koks kvėpavimo būdas yra naudingiausias;
  • pasitelkiant į pagalbą gilų, tarpinį, lėtą kvėpavimą, mokysimės ištverti sąrėmį: išmoksite kvėpuoti vienaip, kai sąrėmis silpnas, kitaip, kai stiprus;
  • padedant partnerui, mokysimės atsipalaidavimo būdų: jie vienoki, kai jaučiamas vidutinis, stiprus ar labai stiprus skausmas.

2-as užsiėmimas - Jėgas taupo masažas

  • prisiminsime 1-ojo užsiėmimo mokymus apie kvėpavimą: turėsite užduočių namuose, kad nepamirštumėte, ko išmokote, kad geriau įsisavintumėte kvėpavimo būdus;
  • mokysimės padėčių sąrėmių metu, kurie sumažins nugaros skausmą, padės atsiverti gimdos kakleliui, o kūdikiui įsistatyti į mažąjį dubenį;
  • mokysimės masažo, kurį galima daryti per sąrėmius, elementų. Išmoksite „Drugelio“ masažo, kai masažuojama pirštų galais, taip pat masažo delnu ir „Obuolių purtymo“ masažo;
  • aiškinsimės, mokysimės stanginimosi, stūmimo technikos.

3-ias užsiėmimas - Praktika – pasitikėjimui

  • įvertinsime savo žinias: ko išmokome per du užsiėmimus, kad gimdyme galėtume pasitikėti savimi ir jaustis ramiai;
  • kinezeterapeutė patars, kaip tausoti nugarą, išmokys vertingų pratimų, kurie moteriai naudingi po gimdymo.
Programos kaina 49 EUR ; Programos trukmė: 4,5val -5 val

Programos ,,Pasimokykime gimdyti“ dalyviams teorinio (apie gimdymą) užsiėmimo kaina 30 EUR grupėje

Programos tvarkaraštis

Kineziterapeutė A.Švedienė Registracija 8618 64000
Kineziterapeutė A.Švedienė Registracija 8618 64000
Kineziterapeutė A.Švedienė Registracija 8618 64000
Kineziterapeutė A.Švedienė Registracija 8618 64000